寒い冬に汗をかくことって、中々難しいですよね。常に体が冷えた状態になっていませんか？低体温じゃありませんか？・冷たいものをよく飲んだり食べたりする・お風呂に浸からないシャワー派・目の下のクマや顔のくすみがある・お腹を手で触ると冷たい・泣く…

こんばんは(^^)/今夜の体重は42.8キロ体脂肪19.8%でした。昨日と比べると−0.6キロ！体脂肪は変わらず。。今日は朝置き換えダイエットをしたり、沢山ヒールで歩いたり、食事内容もあっさりめだったので当然のように0.6落ちました。甘いものも我慢しました〜（…

ダイエットを始めて1日目の朝です。昨夜の体重43.4キロ体脂肪19.8%我が家の体重計で体脂肪19%は結構キテるに値します。。17%で普通くらい。やばいですね。朝ご飯は最近話題になっていた「フルーツ◯汁」りゅうちぇるの彼女の(もう結婚したんだっけ)ペコちゃん…