お風呂に1h入ってきました。
汗ダラダラで500㎖の水が空になりました！
老廃物が出ていきサラサラの汗に変わった気がします(^^)
もちろん湯船でリンパマッサージは必須！
太もものボコボコセルライトが気になる、、。
そして体重測定！
本日の体重 42.3キロ
体脂肪 18.5%
昨日より0.5キロ減量。体脂肪も
少し減ってる。
でも今日はお昼しかしっかり食べていないから体重が減るのも当然、、数日これをキープしていけば胃も小さくなって痩せそうだけどそうもいかないんですよね。
栄養あるものを少量ずつ色んな種類摂取できるように頑張ります(°▽°)
おやすみなさい。
